陈建州术后自白：连续6年每天仅睡三四小时，本以为自己还能扛住

9月17日，台湾艺人陈建州（黑人）脱离危险期、由重症监护室转入常规病房后，在社交平台上发布了一篇 lengthy 的感言。他坦言："这回我是真真切切地从阎王殿门口绕了一圈回来。"他提到自己从不吸烟、不饮酒、也从不参加饭局应酬，"不过我有一个始终戒不掉的老毛病——熬夜。长年累月地晚睡早起，这个状态持续太久了。"

随后，他分享了一张术后在病房里和至亲好友的合影。画面里，王力宏手里拎着陈建州的接尿桶，范玮琪、唐志中和陈母守在病床旁，而躺在床上的陈建州则对着镜头比了一个大拇指。

陈建州回忆说，过去六年多里，他有时整夜只能合上三四个小时的觉，凌晨两点还在手机前回复消息，清晨六点便爬起来送孩子去学校，"我一直觉得自己是打不垮的铁人，什么都能扛住。"

劫后余生，他语重心长地向所有人发出提醒：

别把疲惫不当回事。觉得累了，那是身体在拉警报。千万别拖到被推进ICU才终于听见它的呼救。

务必熟悉心梗的前兆。胸口的压迫感、疼痛或紧缩若持续十五分钟以上仍未缓解，且放射至左肩、下颌、颈部或后背，同时伴有出汗、反胃、气短等症状——一旦出现，绝不可硬扛。每拖延一分钟，就有更多心肌细胞走向死亡。

请把好好睡觉视为头等大事。年满四十岁的人应坚持每年体检，关注血压、胆固醇和血糖指标。每天保证六到八小时的睡眠，这不是懒惰，而是在为你的心脏做日常维护。

回溯事发经过：9月15日傍晚，正在拍戏的陈建州突发心肌梗塞，随即被紧急送医接受介入手术。手术顺利完成之后，他被送入加护病房继续观察恢复。据知情人士透露，当天下午他就已出现明显的不适感，所幸发现及时、送医迅速，得以抢回一命。妻子范玮琪得知消息后立刻赶赴医院，寸步不离地守在他身边。

陈建州，艺名"黑人"，1977年5月2日生于台湾高雄冈山，祖籍广东梅州梅县，毕业于中国文化大学观光系（肄业），是华语圈知名的影视演员及综艺主持人。代表作包括电视剧《青春六人行》《流星花园Ⅱ》《紫色角落》《你好吗。我很好》等，综艺方面则长期活跃于《我爱黑涩会》《超级接班人》等节目。

（潮新闻·钱江晚报 记者陈颖静