71岁才起跑，92岁便称王：老人一跳2.05米摘得世界冠军

海报新闻记者 李子骄（首席） 朱晓冲 张旭 联合报道

九十二岁高龄，跳远能到什么程度？

吕明璞用2.05米给出了回应。

在2026年韩国大邱世界大师田径锦标赛赛场上，这位脚蹬荧光橙跑鞋的济南老者在沙坑中起身，掸了掸膝头的细沙。当大屏幕打出最终成绩，他便加冕了M90组跳远世界冠军。

然而这仅仅是序章。他独自报名了六个小项——100米、200米、400米、4×100米接力、跳远、三级跳远，最终收获2金1银1铜。其中最为惊险的一战当属200米：冲过终点线时他死死攥紧牙关拼命前倾，勉强保住了第四的位置。随后，原本排名第三的选手因犯规被判无效，一枚铜牌便落入了他的掌心。正是凭借这一成绩，他刷新了M90组全国纪录。

不过，若你因此觉得他天生具备超凡体能，那可就大错特错了。

六十岁告别工作岗位那年，他方才迈出跑步的第一步。七十一岁，他第一次踏上全国老将田径锦标赛的跑道，跑出15秒16摘得铜牌。距二十岁时仅慢了区区一秒半。

自那以后，吕明璞的脚步便从未停歇。

赛场上的吕明璞 受访者提供

九十二岁，四枚奖牌

八月二十八日清晨，大邱田径场细雨如织。

吕明璞立于跳远助跑起点，扭了扭脚踝，深深吸了口气，随即启动助跑。踩板、腾空、砸入沙坑，动作行云流水。"没能发挥最佳状态，在家练的时候能跳到2米22。"他坦言。

在跳远之前，4×100米接力率先开赛。中国队85至90岁年龄段仅有三人，凑不满一支队伍，于是安排吕明璞"跨组"出战。

儿子吕怡起初颇为揪心，谁知"结果竟然拿了金牌"。

吕怡坐在看台用手机拍摄全程，双手止不住地发颤。"爸跑到后半程居然还在提速，越跑越快。"他语速飞快，仿佛在做现场解说。

200米决赛是吕明璞最为在意的一场比赛。冲线瞬间，身后对手穷追不舍。他拼尽全力咬牙向前，以零点五秒之差落后第三名，位列第四。本以为与奖牌无缘，岂料赛后裁判裁定原第三名因违规取消成绩，铜牌交到了他手上。这枚铜牌同时打破了M90组全国纪录。

他感慨道："其余几块奖牌属于我的正常发挥。200米要是我不拼到第四，根本轮不到递补。这份从天而降的惊喜，反倒更值得珍藏。"

世界大师田径锦标赛双年一度，获世界田联认证，是全球规格最高的中老年田径盛会，素有"中老年奥运"之称。赛事面向全球三十五岁以上田径爱好者，以五年为一个年龄段分组。本届赛事在大邱落幕，汇聚了来自106个国家和地区的逾七千名选手。

中国代表团共派出105人，吕明璞是其中年纪最长的一位，一人揽下四枚奖牌。然而，他绝非天生的运动奇才。

吕明璞展示本次赛事所得奖牌

七十一岁的"第一枪"

大学时期，吕明璞百米最快成绩为13秒6。

"坦白讲，我运动能力一般，班里跑进12秒的好几个，但我就是爱动。"此后因工作繁忙、照顾家庭，他搁置了锻炼。直至1994年退休，他重新捡起年轻时的心头好——打羽毛球、冬泳、跑步，此后再未中断。

真正让他走上正式田径赛道的，是七十一岁那年的选择。

2005年，第七届全国老将田径锦标赛落户东营。他抱着"试一试"的想法报了100米，跑出15秒16拿到铜牌。吕怡回忆，父亲本就热爱奔跑，"从那以后训练变得格外规律，天天到场，跟队友切磋。队里有退役运动员，也有当过教练的，渐渐地训练趋向半专业化、系统化，专门练田径项目。"

吕明璞每周至少四次出现在田径场。热身、慢跑、30米冲刺、60米冲刺、三级跳远，一轮下来要耗上两三个钟头。除非遭遇极端恶劣天气，刮风下雨照去不误。

有人问训练是否辛苦，他答道："身上确实会酸疼，把热身做扎实，忍一忍也就过去了。"

吕怡如今六十四岁。与父亲朝夕相处的这些年，他观察到老父亲的作息精准如同机械表。"每天七点准时起，吃完早饭直奔训练场；中午雷打不动午休，一觉两三个小时；午后三点多醒来接着看电视，永远锁定体育频道。偶尔刷刷手机，翻到自己比赛的片段，嘿嘿乐两声。"

谈及养生之道，吕明璞摆摆手："无非粗茶淡饭，关键还是坚持练。"

眼看老爷子逼近八十，家里人开始劝："都八十了，差不多得了，别折腾了。"可瞧他那副精神头实在好，谁也不忍真拦。一番沟通后，吕明璞拍拍胸口保证："我没事，放心。"

九十岁生日过后，吕怡终于下了死命令不许他再骑车。"我跟他是真急了，说绝对不能再骑了，你这个岁数摔一下就是大事。后来他听了，改乘公交或步行前往。"

队友们为吕明璞庆生 受访者提供

竞技舞台并非年轻人独占

但吕明璞并非孤军奋战。他所在的济南大师田径队，是由民间跑步爱好者自发组建的队伍。全队二十余人，年龄跨度从三十五岁到九十二岁不等，既有昔日专业运动员出身，也有体校毕业者，更多的是纯粹的热忱爱好者。

吕明璞的跳远动作，便是队内教练逐一纠正打磨出来的。早期助跑节奏混乱，经过反复调整，成绩逐步攀升。队里氛围融洽，平日里互相打趣调侃，还会凑在一起庆生。连续两个年头，队友们在赛场上为他办生日宴。蛋糕一端出来，一群六七十岁的人簇拥着九旬的他齐唱生日歌。唱毕便催促："快许愿快许愿！明年还得拿金牌！"

"一个人闷头练没趣味，一群人一起才来劲儿。嘻嘻哈哈聊聊天，心情舒畅，什么毛病都没有了。"吕明璞笑着说，"大伙儿还在运动场上给我过生日，那份快乐真的说不清道不明。估计很少有人在田径场上过过生日吧？"

访谈临近尾声，吕明璞吐露了几句肺腑之言。"不管是田径还是羽毛球，赛场从来不是年轻人的专属领地。上了年纪的人同样拥有热情，社会该给他们搭建展示的舞台。"他紧接着补充，"某些刻板印象该更新了。一提老人剧烈运动就直摇头，殊不知我们是一步一步、几十年磨出来的。"

下一届世界大师田径锦标赛定于2028年在荷兰举行，届时吕明璞已九十四岁。

"我要一路比到一百岁。"说出这句话时，他目光炯炯，神采奕奕。